干部教育管理监督的重要性_入夜十分_7104kg铅球入穴跑步腹腔负重训练

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已经能塞下双拳的小穴自然跟之前不一样。

这一次，即便只是将铅球放在小穴口而已，小穴就已经可以轻轻松松吃下小半个铅球，跟之前几乎连放都放不上去的情况形成了鲜明的对比。

而至于其他的学员，也一个个的将自己的目光尽数落在了零号的身上。

他们知道零号的忍耐力，对于零号那副难耐的姿态，他们也只是想要从零号的身上试图找到他们自己的定位，看看自己可能会变成怎样的情况罢了。

扩张好的小穴并没有对铅球太过拒绝。

只需要教官稍稍用力，圆润的铅球便被塞进了零号的小穴之中。

只是，铅球对于柔弱的小穴来说还是又大又沉，即便铅球已经进入了小穴里面，零号的小穴却依旧在众人面前展现出一个大洞。

而在这个大洞之中，很没有进入小穴深处的铅球正在一点点往里面下落。

待到铅球缓缓在零号的小穴中消失不见，他的小穴洞口却依旧没有封闭起来，就这么如同一个已经完全合不上了的小洞一样，任由外面的风呼呼往里灌。

啪的一声。

教官又在零号的臀瓣上拍了一下。

“行了，接下来你就负责收缩肛口，什么时候觉得自己可以管住后穴中的铅球不让它掉下来了，什么时候再起身。”

一瞬间的刺激让零号的大脑有了刹那的清醒。

教官的话一字不落地窜入零号大脑之中，在他收集了其中的足够信息之后，重重吸了口气，开始蠕动肠肉试图控制在后穴中缓缓往深处钻去的铅球。

根据他的推测，在他们终于能将这个铅球控制在小穴之中不掉下来之后，恐怕还需要带着这个铅球做一些巩固训练。

就比如说，之前膀胱憋尿的时候，教官就会让他们憋尿跳绳。

希望这一次，不是带着这么个沉重的玩意儿继续跳绳。

零号心中的期望终归还算是有些用处。

也不知道是教官体谅他们，还是教官也觉得一开始就给他们安排那么剧烈的运动的话，他们也完全承受不了。

在看到所有学员都已经把铅球塞到自己小穴里之后，教官很快便把他们下一步计划说了出来，“等你们认为自己已经可以承受住铅球的重量了，就站起来到跑道上跑两圈。”

“800跑完之后，今天的训练就算是结束。”

有了可以结束的标准在

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